Fellestrening
Fellestreninger for BSK har oppmøte utenfor Treningskompaniet etter oppsatt tid hvis annet ikke står på hver enkelt trening.
I forkant av all fellestrening sørg for at utstyret er i orden!!
På langturer HUSK Å TA MED GODT MED MAT OG DRIKKE.
BSK ønsker alle en god teningsopplevelse på sykkel. Trening er gøy sammen med andre..
Treninger utenfor fellestreninger i BSK kan avtales på vårt forum. Følg med der også.
I forkant av all fellestrening sørg for at utstyret er i orden!!
På langturer HUSK Å TA MED GODT MED MAT OG DRIKKE.
BSK ønsker alle en god teningsopplevelse på sykkel. Trening er gøy sammen med andre..
Treninger utenfor fellestreninger i BSK kan avtales på vårt forum. Følg med der også.
| Oversik på treningssoner | Intensitetforklaring |
||
| Sone 1: Rolig langtur 55-77% | Rolig = 90% i sone 1, ca 10% i sone 2 | ||
|
Variert= 70-80% i sone 1, ca 20-30% i sone 2 og 3 | ||
|
Hardt= konkurranse eller med drag opp i sone 3 og 4 | ||
|
|||
| Sone 5: Syretrening 92-97% |
EventList powered by schlu.net
WWW statistikk
 | I dag | 38 |
 | I går | 243 |
 | Denne uke | 2168 |
 | Denne måned | 1125 |
 | Total | 301579 |
